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Dr. Raths Basisempfehlungen für Ihre Zell-Gesundheit

Vitamine
Vitamin C 600 – 3000 mg
Vitamin E 130 – 600 I.E.
Betakarotin 1600 – 8000 I.E.
Vitamin B1 5 – 40 mg
Vitamin B2 5 – 40 mg
Vitamin B3 45 – 200 mg
Vitamin B5 40 – 200 mg
Vitamin B6 10 – 50 mg
Vitamin B12 20 – 100 mcg
Vitamin D 100 – 600 I.E.
Folsäure 90 – 400 mcg
Biotin 60 – 300 mcg
mg = Milligramm, mcg = Mikrogramm, I.E. = Internationale Einheiten
Mineralstoffe
Kalzium 30 – 150 mg
Magnesium 40 – 200 mg
Kalium 20 – 90 mg
Phosphat 10 – 60 mg
mg = Milligramm
Spurenelemente
Zink 5 – 30 mg
Mangan 1 – 6 mg
Kupfer 300 – 2000 mcg
Selen 20 – 100 mcg
Chrom 10 – 50 mcg
Molybdän 4 – 20 mcg
mg = Milligramm, mcg = Mikrogramm
Aminosäuren und weitere wichtige Zell-Vitalstoffe
Lysin 100 – 500 mg
Prolin 100 – 500 mg
Karnitin 30 – 150 mg
Arginin 40 – 150 mg
Cystein 30 – 150 mg
Inositol 30 – 150 mg
Coenzym Q-10 5 – 30 mg
Bioflavonoide 100 – 450 mg
mg = Milligramm, mcg = Mikrogramm

15. Mai 2018

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